Kişisel Farkındalığınızı Nasıl Artırırsınız?

Etkinlik

Kendini daha yakından tanımak, kişiliğinizi, değerlerinizi ve en derin arzularınızı anlamanıza yardımcı olur. Ek olarak, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek, en iyi yaşamınızı yaratmanıza ve zayıf yönlerinizi iyileştirmek için olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olur.

Kendini tanımak, duygusal zekanızı güçlendirir, bu nedenle başkalarıyla ilişki kurmanıza yardımcı olabilecek değerli bir özelliktir. Kendinizi öğrenerek, duygusal farkındalık oluşturarak ve başkalarından geribildirim alarak kişisel farkındalığınızı arttırın.

Kendini Tanı

En önemli 5-10 önceliklerinizi sıralayın, böylece sizin için neyin önemli olduğunu bilirsiniz. Aileniz gibi hayattaki en değer verdiğiniz şeylerin bir listesini yapın. Ardından, listenizde sizin için en değerli olan 5-10 öğeyi seçin. Bunları önem sırasına göre sıralayın, 1 tanesi birinci önceliğinizdir.

Bu, sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Örneğin, listenizde 1) eşiniz, 2) Arkadaşlarınız, 3) Aileniz, 4) Topluluğunuza yardım etmek, 5) Kendini ifade etmek.

Hayatta istediğinizi bulmak için kişisel hedeflerinizin bir listesini yapın. İdeal hayatınızı ve ne yapacağınızı hayal edin. Ardından hayalinizdeki hayatı elde etmek için hangi hedefleri başarmanız gerektiğini yazın. Bu hedefleri önem sırasına göre sıralayın, böylece hayatta neye ulaşmak istediğinizi bilirsiniz.

Örneğin, deniz kenarında yaşamayı ve hayvanlara yardım etmeyi hayal ettiğinizi varsayalım. Sahile yakın bir şehre taşınmak, veteriner kliniğinde çalışmak ve bir hayvan refahı grubu için gönüllü olmak için hedefler koyabilirsiniz.

Güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımlayın. Güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek, kendinizi en iyi hayatınızı yaşayabilmeniz için anlamanıza yardımcı olur. Bilgi, beceri ve özelliklerinizi değerlendirerek güçlü yönlerinizi keşfedin. Ek olarak, hayatta en başarılı hissettiğiniz zamanları 3-5 kez düşünün. Ardından, zayıf yönlerinizi bulmak için geliştirmek istediğiniz alanların bir listesini yapın.

Örneğin, matematikte iyi olduğunuzu, hızlı bir koşucu ve yaratıcı olduğunuzu yazabilirsiniz.Başka bir örnek olarak, arkadaşınıza ev ödevlerinde yardımcı olduğunuzda en başarılı hissettiğiniz zamanın olduğuna karar verebilirsiniz.

Bu öğretme konusunda iyi olduğunuzu fark etmenize ve başkalarına yardım etmenin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.Zayıflıklara gelince, geliştirebilecekleriniz üzerine odaklanın. Mesela, sizin için bir zayıflık olabilecek kamu konuşmalarıyla mücadele edebilirsiniz.

Kişiliğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için çevrimiçi psikometrik testlere katılın. Kişisel özellikleriniz, öğrenme stiliniz ve güçlü yanlarınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak kişilik testleri için çevrimiçi bir arama yapın.

Kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için birkaç farklı test yapın. Sonuçlarınızın bir kopyasını alın; böylece kendiniz hakkında düşünürken bunları gözden geçirebilirsiniz. Örneğin, kişiliğinizi anlamanıza yardımcı olan Myers-Briggs Tip Göstergenizi bulmak için çevrimiçi bir sınava girebilirsiniz.Ayrıca sözel ve sayısal akıl yürütme becerilerinizi değerlendirmek için kısa sınavlar yapabilirsiniz.

Duygularınız ve deneyimlerinizi bir dergide yazın. Günlük kaydı, düşüncelerinizi ve duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Her gün derginize yazmak için bir hedef koyun, birazcık yazsanız bile. Yaşamınızda neler olup bittiğini ve nasıl hissettiğinizi tartışın. Ardından, kendini yansıtmanıza yardımcı olmak için yazdıklarınızı gözden geçirin.

Günlük alışkanlığınızdan en iyi şekilde yararlanmak için eski girişlerinizi tekrar ziyaret etmek için bir zaman belirleyin. Örneğin, önceki ayın girişlerini ayın ilk hafta sonunda tekrar okuyabilirsiniz.Her gün yazmak için elinden geleni yap. Hızlı bir liste yazmak veya eksik cümleleri not etmek için zamanınız varsa, sorun yoktur.